今年2021年の世界で糖尿病患者は4億6,000万人です
全てが生まれつきの糖尿病ではないですが
2型糖尿病という生活習慣の乱れでインスリン抵抗性という
すい臓で生成されるインスリンというホルモンですが
このホルモンの働きはパンやご飯やケーキ等を食べた時に
ブドウ糖として血液に取り込まれます
この時このインスリンが血液中の糖の濃度を調整してエネルギーに変換したり
脂肪としてため込んだりして血糖値を平常に保ちます
インスリン抵抗性というのはすい臓が弱くなりインスリンの分泌が少なくなったり
インスリンの分泌はあるものの反応が鈍くなり（働きが弱くなり）
血液中の血糖量が正常範囲を超えて上昇するものです
この結果として血液がドロドロネバネバになり
血管内で詰まるというようなことにもなりかねません
予防方法は糖質の食事の注意とカロリー見合った運動を行う事です
ウォーキングは体の一部に負担を掛けずに行う運動の良い方法です
今日は和鋼博物館から2時間ほどのウォーキングを行いました
自分のためにする時間ですおろそかにしたくないものです
島根県安来市安来町 和鋼博物館
島根県安来市亀島町 中海岸辺からの大山の眺望
島根県安来市亀島町 中海岸辺からの大山の眺望
島根県安来市亀島町 中海岸辺からの眺望
島根県安来市亀島町 中海岸辺からの大山の眺望
島根県安来市亀島町 中海岸辺からの大山の眺望
島根県安来市亀島町 中海岸辺からの大山の眺望
島根県安来市亀島町 中海岸辺からの眺望
島根県安来市亀島町 中海岸辺からの眺望
島根県安来市亀島町 中海岸辺からの眺望
島根県安来市亀島町 中海岸辺からの眺望
島根県安来市亀島町 中海岸辺からの眺望
島根県安来市飯島町 中海岸辺からの眺望
島根県安来市東赤江町 中海岸辺からの眺望
島根県安来市東赤江町 中海岸辺からの眺望
島根県安来市東赤江町 中海岸辺からの眺望
島根県安来市東赤江町 中海岸辺からの眺望
島根県安来市東赤江町 中海岸辺からの眺望
島根県安来市東赤江町 水仙（スイセン）
島根県安来市東赤江町 十神山と大山
島根県安来市東赤江町 十神山と大山
島根県安来市 マツムシソウ（松虫草）
島根県安来市飯島町 安来大橋
島根県安来市安来町東小路 あたご山展望公園
島根県安来市安来町東小路 あたご山展望公園からの眺望
島根県安来市安来町東小路 あたご山展望公園でお会いしたご婦人
島根県安来市安来 和鋼博物館
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