新型コロナウイルス感染症(COVID-19)が猛威を振るっていますが
ウォーキングを習慣として行うことで市中感染症の罹患リスクが31％も減少し
死亡リスクが37％も低下しますウォーキングで感染症に対する免疫を大きく高められます
免疫に関わるCD4リンパ球を増やし免疫物質であるIgA抗体も唾液で増えますし
白血球の中の細菌免疫の主役となる好中球数も増やせます
自律神経も調整できますこのことは抵抗力を付けるための有益な方法です
そのようなわけで今日も一時間超のウォーキングです
朝から曇り雨のような天候ですが上長田大橋近くの駐車場に駐車して傘を持参して
上長田大橋を渡りいつものコースで文芸の小径を歩き
国道180号線から法勝寺川の岸辺を周回して
信頼トンネルを潜りもう一度上長田大橋を渡り左の岸辺の遊歩道に進み
賀祥（かしょう）ダムから国道180号線で緑水園の方向に歩き
駐車場に戻りました
途中で雨がパラパラ降っていましたが全般的には止んでいて
怪しい曇りの天候でしたが緑水湖の美しい眺めを楽しめました
鳥取県西伯郡南部町下中谷 緑水湖
鳥取県西伯郡南部町下中谷 緑水湖
鳥取県西伯郡南部町上中谷 上長田小学校跡地
鳥取県西伯郡南部町下中谷 緑水湖
鳥取県西伯郡南部町下中谷 緑水湖
鳥取県西伯郡南部町下中谷 緑水湖
鳥取県西伯郡南部町下中谷 緑水湖 展望台からの眺望
鳥取県西伯郡南部町下中谷 緑水湖 展望台
鳥取県西伯郡南部町上中谷 緑水湖 岸辺の遊歩道
鳥取県西伯郡南部町上中谷 緑水湖 国道180号線沿いからの眺望
鳥取県西伯郡南部町上中谷 緑水湖 国道180号線沿いからの眺望
鳥取県西伯郡南部町上中谷 緑水湖 国道180号線沿いの展望台
鳥取県西伯郡南部町上中谷 緑水湖 国道180号線沿いからの眺望
鳥取県西伯郡南部町上中谷 緑水湖 国道180号線沿いからの眺望
鳥取県西伯郡南部町上中谷 緑水湖 国道180号線沿いからの眺望
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