糖尿病予防にはウォーキングは適していますが
平均的な普通の健常者の場合は1Km歩いて消費カロリーは約50カロリーです
ご飯1杯150gで252カロリーですから5Kmの計算です
平均的な歩く距離は１時間で4Kmですから１時間15分の歩行です
こうして考えてみると人間の体は意外と燃費が良いのですので
少々の5分ぐらいの運動では血糖値が下がらないということが解ります
運動なんかしていないけど血糖値は正常範囲ですよと反論があると思います
人によりインシュリンが強い人は糖尿病にはなりません特に若いうちです
余った血糖値は脂肪の方に蓄積されますが
年を取り高齢になるとインシュリンの働きも分泌も弱くなります
食べた結果が病を招きますので食事と血糖と運動の関係を理解しておくことが必要です
今日もガーデンプレイスから結構歩きましたご飯2杯分ぐらいでしょうか
帰ってパンを腹いっぱい牛乳ゴクゴクなんてやっていると一年か二年先が心配ですね
鳥取県西伯郡伯耆町 マウンテンストリームきしもとに向かいます
鳥取県西伯郡伯耆町 マウンテンストリームきしもとに向かいます
鳥取県西伯郡伯耆町 マウンテンストリームきしもとに向かいます
鳥取県西伯郡伯耆町小林
鳥取県西伯郡伯耆町小林 マウンテンストリームきしもと（別所川渓流植物園）
鳥取県西伯郡伯耆町小林 マウンテンストリームきしもと（別所川渓流植物園）
鳥取県西伯郡伯耆町小林 マウンテンストリームきしもと（別所川渓流植物園）
鳥取県西伯郡伯耆町小林 マウンテンストリームきしもと（別所川渓流植物園）
鳥取県西伯郡伯耆町小林 マウンテンストリームきしもと（別所川渓流植物園）
鳥取県西伯郡伯耆町小林 マウンテンストリームきしもと（別所川渓流植物園）
鳥取県西伯郡伯耆町小林 マウンテンストリームきしもと（別所川渓流植物園）
鳥取県西伯郡伯耆町小林 マウンテンストリームきしもと（別所川渓流植物園）
鳥取県西伯郡伯耆町小林 マウンテンストリームきしもと（別所川渓流植物園）
鳥取県西伯郡伯耆町小林 旧の大山寺岸本線の丘の上からの眺望
鳥取県西伯郡伯耆町小林 旧の大山寺岸本線
鳥取県西伯郡伯耆町小林 アクイール風彩の森迎賓館（かぜのもりげいひんかん）
鳥取県西伯郡伯耆町小林 ペンション街
鳥取県西伯郡伯耆町小林 ペンション街 サザンカ（山茶花）
鳥取県西伯郡伯耆町小林 ペンション街 サザンカ（山茶花）
鳥取県西伯郡伯耆町小林 ペンション街 ポテト通り アリスの丘
鳥取県西伯郡伯耆町小林 ペンション街 ポテト通り 暖暖
鳥取県西伯郡伯耆町小林 ペンション街 ポテト通り 豪華な別荘
鳥取県西伯郡伯耆町小林 ペンション街 ポテト通り 豪華な別荘
鳥取県西伯郡伯耆町小林 ペンション街 ポテト通り 豪華な別荘
鳥取県西伯郡伯耆町小林 ペンション街 トマト通り ペンション・わごんぼーい
鳥取県西伯郡伯耆町小林 ペンション街 トマト通り ペンションマウンテンＰａＰａ
鳥取県西伯郡伯耆町小林 ペンション街 トマト通り 久通炉宜荘
鳥取県西伯郡伯耆町小林 ペンション街 トマト通り ペンションマウンテンＰａＰａ
鳥取県西伯郡伯耆町小林 別荘地
鳥取県西伯郡伯耆町小林 別荘地
鳥取県西伯郡伯耆町小林 キダチダリア
鳥取県西伯郡伯耆町小林 キダチダリア
鳥取県西伯郡伯耆町金屋谷 袋小路
鳥取県西伯郡伯耆町金屋谷 袋小路 伯耆の森
鳥取県西伯郡伯耆町金屋谷 袋小路
鳥取県西伯郡伯耆町金屋谷 袋小路
鳥取県西伯郡伯耆町金屋谷 袋小路
鳥取県西伯郡伯耆町金屋谷 袋小路からの眺望
鳥取県西伯郡伯耆町金屋谷 袋小路
鳥取県西伯郡伯耆町金屋谷 袋小路からの眺望
鳥取県西伯郡伯耆町金屋谷 袋小路からの眺望
鳥取県西伯郡伯耆町金屋谷 農道
鳥取県西伯郡伯耆町金屋谷 山口神社
鳥取県西伯郡伯耆町金屋谷 裏道
鳥取県西伯郡伯耆町真野 伯耆町総合スポーツ公園への道路
鳥取県西伯郡伯耆町真野 伯耆町総合スポーツ公園への道路からの眺望
鳥取県西伯郡伯耆町大原 伯耆町総合スポーツ公園近くの風景
鳥取県西伯郡伯耆町大原 伯耆町総合スポーツ公園近くの風景
鳥取県西伯郡伯耆町大原 伯耆町総合スポーツ公園 サザンカ（山茶花）
鳥取県西伯郡伯耆町大原 伯耆町総合スポーツ公園 サザンカ（山茶花）
鳥取県西伯郡伯耆町大原 伯耆町総合スポーツ公園 サザンカ（山茶花）
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