モーニングサージ型の高血圧とは
明け方から起床時にかけて急激に血圧が上昇するものです
原因と考えられることが高齢者の人血糖値の高い人コレステロール値が高い人です
多くの人の食事は朝軽く昼軽く夜豪華ではないでしょうか
例えばお酒ですが昼間からお酒を飲む人は少ないです夜寝る前か夕食時でしょう
お酒を飲まなくても夕食は豪華になぜなら夜の時間は意外に長いですから時には夜食等
これが夜間の血糖値上昇を招きモーニングサージ型血圧が上昇するのです
このことを考えると朝と夕の食事を逆にして朝の食事を豪華にした方がいいです
そうすることでモーニングサージ型の高血圧を少しでも抑えることが出来ます
わたくしの場合ウォーキングは朝食後に歩くのですが朝豪華ですと
体内消化で血液が奪われるためか歩き始めは疲れますが
後半になると力が出てくるのが解ります
寝る前に沢山食べて夜中に調子が悪くなることはありません
今日はテレビでこばやしバラ園が紹介されていたので大体の位置から駐車スペースを探し
現場に行ってから適当に散策してこばやしバラ園に行くつもりでしたが
地元の人に出会ったので迷いそうだったので場所を聞きました
晩秋で季節的にバラはどうかと思ったのですが結構綺麗に残っていました
鳥取県西伯郡伯耆町岩屋谷 駐車スペースからの眺望
鳥取県西伯郡伯耆町坂長 県道160号線からの眺望
鳥取県西伯郡伯耆町坂長 坂長集落 サザンカ（山茶花）
鳥取県西伯郡伯耆町坂長 坂長集落 サザンカ（山茶花）
鳥取県西伯郡伯耆町坂長 坂長集落 サザンカ（山茶花）
鳥取県西伯郡伯耆町坂長 坂長集落 サザンカ（山茶花）
鳥取県米子市諏訪 農道
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園 バラ（薔薇）
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園 バラ（薔薇）
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園 バラ（薔薇）
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園 バラ（薔薇）
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園 バラ（薔薇）
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園 バラ（薔薇）
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園 バラ（薔薇）
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園 センジュギク（千寿菊）
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園 バラ（薔薇）
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園 バラ（薔薇）
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園 バラ（薔薇）
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園 バラ（薔薇）
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園 バラ（薔薇）
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園 バラ（薔薇）
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園 バラ（薔薇）
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園 バラ（薔薇）
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園 バラ（薔薇）
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園 Welcome
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園 バラ（薔薇）
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園 バラ（薔薇）
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園 バラ（薔薇）
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園 バラ（薔薇）
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園 バラ（薔薇）
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園 バラ（薔薇）
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園 バラ（薔薇）
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園 バラ（薔薇）
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園 バラ（薔薇）
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園 バラ（薔薇）
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園 バラ（薔薇）
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園 バラ（薔薇）
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園 ビデンス・フェルリフォリア
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園 五色トウガラシ
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園 バラ（薔薇）
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園 イソギク(磯菊)
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園 バラ（薔薇）
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園 バラ（薔薇）
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園 バラ（薔薇）
鳥取県米子市別所 こばやしバラ園
鳥取県米子市別所 柿園
鳥取県米子市別所 農道
鳥取県米子市諏訪 農道
鳥取県米子市諏訪 農道
鳥取県米子市諏訪 農道からの眺望
鳥取県西伯郡伯耆町坂長 県道160号線からの眺望
鳥取県西伯郡伯耆町坂長 県道160号線からの眺望
鳥取県西伯郡伯耆町坂長 農道 アサガオ（朝顔）
鳥取県西伯郡伯耆町坂長 農道
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