職場の健康診断は毎年あります血圧が高いと指摘を受けたことはあります
血圧を測る際には装置に手を通して自分で測定するのですが
手を握って力を入れたりすると値が高く出ます
実際に血圧が高いのであれば血管が固く傷んでいる証拠ですので
改善しなければなりません高血圧は
心臓病や脳卒中や腎臓病などの深刻な病気の原因になりますので
日頃から気を付けたいものです
生活習慣の改善を行う必要があります
食べるものや睡眠やストレス等改善できることは多岐に及びます
無理をしない程度のウォーキングを取り入れることは有力な方法です
ウォーキングのような有酸素運動をすると
体はNO（一酸化窒素）を産生して血管を拡張したり柔らかくすることにより
血圧に良い影響を与えます
そこでとっとり花回廊や周辺をウォーキングしてまいりました
外に出る余裕が無くてもこの動画に合わせて室内で歩いて見てください
結構な運動になります
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊
鳥取県西伯郡南部町鶴田
鳥取県西伯郡南部町朝金 果樹園
鳥取県西伯郡南部町朝金 朝鍋ダム
鳥取県西伯郡南部町朝金 朝鍋ダム
鳥取県西伯郡南部町朝金 朝鍋ダム
鳥取県西伯郡南部町朝金 朝鍋ダム
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鳥取県西伯郡南部町朝金 朝鍋ダム
鳥取県西伯郡南部町朝金 朝鍋ダム
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鳥取県西伯郡南部町鶴田
鳥取県西伯郡南部町池野
鳥取県西伯郡南部町池野 山道
鳥取県西伯郡南部町池野 山道
鳥取県西伯郡南部町池野 歩道
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 エントランス展示
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 フラワードーム
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 フラワードーム
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 フラワードーム ポインセチア
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 フラワードーム
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 フラワードーム デンドロビウム・ビギバム
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 フラワードーム
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 フラワードーム シュウカイドウ（秋海棠）
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 フラワードーム コチョウラン（胡蝶蘭）
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 フラワードーム コチョウラン（胡蝶蘭）
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 フラワードーム ハイビスカス
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 フラワードーム ハイビスカス
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 ユリネ（百合根）
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 ゆりの館
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 ゆりの館
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 ゆりの館
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 ゆりの館
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 ゆりの館
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 花の丘
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 花の丘
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 花の丘
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 花の丘
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 花の丘
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 花の丘
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 花の丘
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 花の丘
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 花の丘
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 花の丘
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 花の丘
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 花の丘
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 花の丘
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 花の丘
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 花の丘
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 花の丘
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 花の丘
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 花の丘
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 花の丘
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 花の丘
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 花の丘
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 花の丘
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 花の丘
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 芝生け広場
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 芝生け広場から大山の眺望
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 桜の広場
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 桜の広場
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 桜の広場 ジュウガツザクラ（十月桜）
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 桜の広場 ジュウガツザクラ（十月桜）
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 桜の広場
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 桜の広場
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 桜の広場 ジュウガツザクラ（十月桜）
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 桜の広場
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 桜の広場
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 桜の広場
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 桜の広場
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 桜の広場
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 桜の広場
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 桜の広場
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 桜の広場
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 桜の広場
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 桜の広場
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 ふるさとの古径
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 ふるさとの古径
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 バラ（薔薇）
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 バラ（薔薇）
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 バラ（薔薇）
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 霧の庭園
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 ジャングルドーム カトレア
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 ジャングルドーム カトレア
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 プロムナード橋
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 プロムナード橋
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 花の丘
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 花の丘
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 花の丘
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 花の丘
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊 ハイビスカス
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊
鳥取県西伯郡南部町鶴田 とっとり花回廊
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