血糖値が高いよ中性脂肪が多いよと言われた時がありました
糖尿病が怖かったのでダイエットすることにしました
とりあえず食事制限よりも散歩(ウォーキング)をと
その結果は十分報われたと思います 合併症が出る前に素早く改善しましょう
今日も2時間ぐらいウォーキングしました 松林の中を行くと暫くして海岸を歩きます
波の音を聞きながら砂の上も歩きました 海岸から弓ヶ浜公園に帰る時には
遅咲きのアジサイが沢山咲いていました もう遅いですが色が濃くなって綺麗でした
鳥取県米子市両三柳 弓ヶ浜公園
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