自分の職業柄運動不足になりやすいです
朝定時に会社に出勤するとパソコンの前に座りキーボードをカチャカチャ
お昼になるまで座りっぱなし昼食を食べて後勤務が終わるまでは椅子に座りっぱなしです
せめてトイレが5階下の階で階段を登ったり降りたりというようなこともなく
20歩程度で行けますからそんな生活を30年近くやっていると足腰弱ります
運動不足については盛んに言われます人生に恐ろしい影響を与えます
肥満や生活習慣病や仕事自体がつらくなりますうつ病の心配も出て来ます
先進的な企業側も配慮して職場にプールやスポーツ施設を
設けたりするような所もありますが一般的にはまだまだです
そこで今日も自由な時間を犠牲にしてウォーキングを行います
朝医者に行っていたので帰ったのが10時半ぐらい
今から遠くに行くよりも自宅近くを歩くことにしました
その為今回はウォーキングが完了したのが1時半ぐらいでした
普段とは様子が違います
日下の農地の山の中でまだ知らない道を見つけたので降りてみました
袋小路でまた上がって来ましたが後で考えるに下から上がる道もある様だったので
そのうち下から袋小路の部分に上って見ようと思います
そのため普段よりも歩く距離が長くなりました
鳥取県米子市河岡 緑ヶ丘グリーンハイツ 早咲きの桜
鳥取県米子市河岡 緑ヶ丘グリーンハイツ 早咲きの桜
鳥取県米子市河岡 佐陀川
鳥取県米子市日下 早咲きの桜
鳥取県米子市日下 瑞泉寺
鳥取県米子市日下
鳥取県米子市日下 大山山神神社
鳥取県米子市日下 大山山神神社
鳥取県米子市日下
鳥取県米子市日下
鳥取県米子市日下
鳥取県米子市日下
鳥取県米子市日下
鳥取県米子市日下 ツルニチニチソウ
鳥取県米子市日下
鳥取県米子市日下 ラッパズイセン（喇叭水仙）
鳥取県米子市日下 ラッパズイセン（喇叭水仙）
鳥取県米子市日下 ヤマザクラ
鳥取県米子市日下
鳥取県米子市日下
鳥取県米子市河岡 緑ヶ丘グリーンハイツ ツバキ（椿）
鳥取県米子市河岡 緑ヶ丘グリーンハイツ サザンカ（山茶花）
鳥取県米子市河岡 緑ヶ丘グリーンハイツ サザンカ（山茶花）
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