わたくしも70才を迎えています前々から
頻尿や夜間頻尿や残尿感や尿が出にくい等の症状がありますが
前立腺肥大症の症状です前立腺はクルミ大ほどの大きさです
70代では8割の人がこれに悩んでいますそのうちの4分の1の人は重症です
なぜ大きくなるのかの原因ですがまだ究明されてはいないです
原因の一つとされるのが男性ホルモンの影響です
更年期以降になりやすい性ホルモンのバランスの変化が原因です
予防する方法は抗炎症作用や抗酸化作用のある成分を摂取することや
ウォーキングも良い方法です自分の経験でもウォーキング後ではかなり改善します
他にも糖尿病で血糖値が高い状態は悪化させる働きがあります
ということで今日は天気予報は晴れで道の駅あらエッサの駐車場に駐車しました
ここは前に一度来ていますが今回は前に回ったコースと少しアレンジしてみました
袋小路に何か所か入りますし奥の方の道や草原の前に通っていないコースです
後半には小春日和の素晴らしい天候で美しい景色を堪能しました
島根県安来市中海町 道の駅 あらエッサ 近くの眺望
島根県安来市中海町 吉佐新川 近くの眺望
島根県安来市中海町 吉佐新川
島根県安来市中海町 吉佐新川
島根県安来市中海町 吉佐新川
島根県安来市中海町
島根県安来市中海町 吉佐新川
島根県安来市門生町 吉佐新川
島根県安来市島田町 吉佐新川
島根県安来市島田町 吉佐新川
島根県安来市島田町 吉佐新川
島根県安来市島田町 吉佐新川
島根県安来市島田町
島根県安来市島田町 大山の眺望
島根県安来市島田町 大山の眺望
島根県安来市島田町 大山の眺望
島根県安来市島田町
島根県安来市島田町 大山の眺望
島根県安来市島田町
島根県安来市島田町
島根県安来市島田町
島根県安来市島田町
島根県安来市島田町 安来干拓排水機場
島根県安来市島田町
島根県安来市島田町 大山の眺望
島根県安来市島田町 中海
島根県安来市島田町 大山の眺望
島根県安来市島田町 中海岸辺の道からの眺望
島根県安来市島田町 中海岸辺の道
島根県安来市島田町 中海岸辺の道からの眺望
島根県安来市島田町 丘の上の農地からの眺望
島根県安来市島田町 丘の上の農地からの眺望
島根県安来市島田町
島根県安来市穂日島町 排水池 大山の眺望
島根県安来市穂日島町 排水池 大山の眺望
島根県安来市穂日島町 排水池
島根県安来市穂日島町 排水池 大山の眺望
島根県安来市穂日島町 排水池 大山の眺望
島根県安来市穂日島町 排水池 大山の眺望
島根県安来市穂日島町 排水池 大山の眺望
島根県安来市島田町 農道からの眺望
島根県安来市島田町 農道からの眺望
島根県安来市島田町 農道からの眺望
島根県安来市島田町 農道からの眺望
島根県安来市島田町 中海 護岸遊歩道
島根県安来市島田町 中海 護岸遊歩道
島根県安来市島田町 中海ふれあい 公園
島根県安来市島田町 中海ふれあい 公園
島根県安来市中海町 道の駅 あらエッサ
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